cara ukur tinggi badan

Cara Mengukur Tinggi Badan Anak yang Benar Sesuai Usia

Ditulis Oleh : Morinaga Chilgo

Diterbitkan: 9 September 2024

Mengukur tinggi badan Si Kecil dengan benar adalah langkah penting untuk memantau pertumbuhannya. Bunda perlu mengetahui cara mengukur tinggi badan yang sesuai dengan usianya agar hasilnya akurat dan tumbuh kembangnya bisa dipantau dengan baik. Misalnya, apakah sebaiknya Si Kecil diukur sambil berbaring atau berdiri? Yuk, simak penjelasan berikut untuk memahami cara pengukuran yang tepat.

Cara Mengukur Panjang Badan untuk Anak di Bawah Usia 2 Tahun

Untuk Si Kecil yang berusia di bawah 2 tahun, pengukuran dilakukan dengan mengukur panjang badan saat ia berbaring. Sebaiknya, pengukuran ini dilakukan dengan bantuan dua orang. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Posisikan Si Kecil dalam posisi berbaring di permukaan yang datar dan kokoh. Ia bisa tetap memakai popok, namun pastikan semua pakaian tebal dilepas.
  2. Pastikan kepalanya menempel di ujung papan pengukur. Minta satu orang untuk menegakkan kepalanya dan memastikan posisinya menempel pada dinding, sementara orang lainnya meluruskan kaki Si Kecil.
  3. Pastikan kakinya lurus, lengan berada di samping, dan bahu sejajar. Arahkan Si Kecil untuk melihat lurus ke depan.
  4. Letakkan pita pengukur di sampingnya dan tempelkan pada permukaan tempat Si Kecil berbaring. Ukur jarak dari atas kepala hingga tumitnya.
  5. Baca dan catat panjang badannya hingga 0,1 cm terdekat.

Waktu yang tepat untuk mengukur panjang badan Si Kecil adalah saat ia sedang tenang atau tidur, sehingga hasil pengukurannya lebih akurat. Hindari kesalahan umum seperti tidak meluruskan kaki bayi dengan benar atau mengukur saat bayi bergerak-gerak, karena ini bisa menghasilkan pengukuran yang tidak akurat.

Cara Mengukur Tinggi Badan untuk Anak di Atas 2 Tahun

Untuk anak yang sudah berusia 2 tahun ke atas, pengukuran dilakukan saat anak berdiri. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Ukur tinggi badan Si Kecil di dinding yang datar atau di kusen pintu.
  2. Pastikan Si Kecil melepaskan sepatunya dan berdiri setegak mungkin dengan tumit dan bahu menyentuh dinding, sambil melihat lurus ke depan.
  3. Gunakan permukaan datar seperti selembar karton atau penggaris di kepala Si Kecil dan tandai tingginya di dinding dengan pensil.
  4. Gunakan pita pengukur untuk mengukur jarak dari tanda di dinding ke lantai.
  5. Catat tanggal dan hasil pengukuran tinggi badannya dalam ukuran centimeter.

Waktu terbaik untuk mengukur tinggi badan anak adalah pada pagi hari setelah bangun tidur, karena saat itu tubuh berada dalam kondisi paling rileks dan hasil pengukuran lebih akurat.

Pentingnya Mengukur Tinggi Badan Si Kecil secara Rutin

Mengukur tinggi badan Si Kecil secara rutin dan benar sangat penting untuk memantau pertumbuhannya. Dengan melakukan pengukuran secara berkala, Bunda dapat memastikan bahwa ia tumbuh sesuai dengan standar perkembangan usianya. Ini juga membantu dalam mendeteksi secara dini jika ada masalah pertumbuhan seperti stunting atau penurunan laju pertumbuhan.

Selain itu, pengukuran rutin memberikan gambaran yang lebih akurat tentang pola pertumbuhan anak dari waktu ke waktu. Jika ada perubahan signifikan, seperti pertumbuhan yang terlalu lambat atau terlalu cepat, Bunda bisa segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran dan tindakan yang tepat.

Mengukur tinggi badan Si Kecil secara rutin juga menjadi indikator penting untuk menilai efektivitas pola makan dan nutrisi yang diberikan. Dengan mengetahui tinggi badan yang akurat, Bunda dapat menyesuaikan asupan gizi anak agar mendukung pertumbuhan optimal.

Bunda, untuk memastikan Si Kecil tumbuh dengan baik, berikan ia susu yang tinggi kalsium. Kalsium merupakan mineral penting yang tidak hanya membangun struktur tulang, tetapi juga mendukung fungsi saraf dan otot, sehingga membantu dalam proses pertumbuhannya yang optimal. Untuk mendapatkan rekomendasi susu terbaik, Bunda bisa membaca artikel berikut: Rekomendasi Susu Tinggi Kalsium untuk Pertumbuhan Si Kecil. 

Referensi:

  • Sick Kids. Virtual care: How to accurately measure your child’s height and weight at home. Diakses 24 Agustus 2024. https://www.aboutkidshealth.ca/virtual-care-how-to-accurately-measure-your-childs-height-and-weight-at-home#/
  • NHS. Measuring weight and height at home for a child over two years old. Diakses 24 Agustus 2024. https://www.cuh.nhs.uk/patient-information/measuring-weight-and-height-at-home-for-a-child-over-two-years-old/#:~:text=Measuring%20height&text=Using%20a%20flat%20surface%20such,and%20height%20measurement%20in%20centimetres.
  • Attachment Mummy. Why Measuring Your Child's Height is Vitally Important. Diakses 24 Agustus 2024.
  • https://www.attachmentmummy.com/2019/09/why-measuring-your-childs-height-is.html