Pernahkah Si Kecil mengalami susah buang air besar (BAB)? Keluhan ini sering kali membuat anak merasa tidak nyaman, rewel, dan bahkan demam. Anak susah BAB atau konstipasi umumnya terjadi karena beberapa faktor, seperti pola makan yang kurang tepat, kurang minum air putih, dan kurangnya aktivitas fisik.

Bunda perlu memahami bagaimana faktor-faktor ini dapat menyebabkan susah BAB agar dapat memberikan solusi yang tepat. Di artikel ini kita membahas lebih dalam mengenai penyebab Si Kecil susah BAB dan cara-cara efektif untuk mengatasinya.

Penyebab Anak Susah BAB

Penyebab kondisi ini adalah trauma saat buang air besar. Trauma ini bisa muncul akibat rasa sakit saat mengeluarkan tinja yang keras, atau ketakutan terhadap toilet (toilet fobia) karena kondisi toilet yang jorok, bau, atau terdapat serangga di dalamnya.

Trauma ini memicu Si Kecil untuk menahan buang air besar, sehingga airnya diserap oleh usus, dan tinja menjadi semakin keras. Ketika ia akhirnya mencoba buang air besar, rasa sakitnya semakin parah, sehingga Si Kecil semakin menahannya dan buang air besarnya menjadi semakin sulit.

Selain itu melansir dari NHS, susah buang air besar ini juga disebabkan oleh hal berikut:

Tidak cukup makan makanan berserat tinggi seperti buah dan sayuran
Tidak minum cukup cairan
Si Kecil merasa khawatir atau cemas tentang sesuatu

Bila Si Kecil mengeluh sakit perut, Bunda harus berikan pertolongan pertama untuk membantu mengurangi gejala yang Si Kecil rasakan. Mari simak langkah-langkah pertolongan pertama bagi Si Kecil yang sakit perut di sini: Pertolongan Pertama Anak Sakit Perut Sebelum ke Dokter.

Langkah yang Harus Dilakukan Jika Si Kecil Susah Buang Air Besar

Susah buang air besar memang membuat Si Kecil tidak nyaman, namun Bunda masih dapat menanganinya. Melansir dari Klikdokter, ada beberapa hal yang dapat Bunda lakukan untuk Si Kecil, seperti ini:

Mengajaknya memperbanyak asupan serat dan air putih

Serat dan air merupakan dua kunci utama untuk mengatasi sembelit pada anak. Serat membantu melunakkan feses, sementara air membantu feses bergerak lebih mudah melalui usus.

Anak-anak dapat mendapatkan serat dari makanan seperti buah-buahan (seperti apel, pisang, jeruk, dan pir), sayuran (seperti brokoli, wortel, dan bayam), bahan-bahan dari padi-padian (seperti roti gandum dan oatmeal), serta kacang-kacangan (seperti almon dan kacang merah). Lihat selengkapnya bahan berserat ini di sini ya, Bun: Makanan Kaya Serat untuk Menjaga Pencernaan Sehat Si Kecil.

Berikan Yoghurt

Yoghurt memiliki bakteri baik yang dapat membantu melunakkan feses, sehingga dapat membantu melancarkan feses melewati usus dan anus.

Susu dengan Serat

Susu yang diperkaya serat pangan inulin juga memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan pencernaan anak. Nah, berikut ini rekomendasi susu untuk anak sembelit: Susu Formula yang Aman untuk Anak Sembelit.

Ajak Si Kecil untuk Lebih Aktif

Aktivitas fisik memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan Si Kecil. Ketika ia kurang bergerak, gerakan ususnya juga akan melambat. Hal ini dapat menyebabkan susah BAB.

Beri Air Lemon dengan Madu

Air lemon merupakan obat rumahan yang efektif untuk mengatasi konstipasi pada Si Kecil. Kandungan vitamin C dalam lemon membantu menarik air ke dalam usus, sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti konstipasi, sehingga mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan mereka. Bunda, mari ketahui akibat kekurangan vitamin C selengkapnya berikut ini: 12 Akibat Kekurangan Vitamin C bagi Kesehatan Anak.

Kapan Harus Ke Dokter

Kondisi ini harus diwaspadai bahkan Bunda harus ke dokter, melansir dari Healthline jika Si Kecil mengalami gejala sebagai berikut ini:

Si Kecil menolak untuk makan
Demam
Muntah
Perut kerasa dan bengkak.

Dokter akan melakukan pemeriksaan menyeluruh pada Si Kecil untuk mendiagnosis penyebab konstipasi. Pemeriksaan ini mungkin termasuk pemeriksaan fisik, USG perut, atau rontgen perut untuk menyingkirkan kemungkinan penyumbatan usus.

Kondisi lainnya yang berhubungan dengan sakit perut anak juga bisa menunjukkan gejala-gejala yang membutuhkan penanganan secara profesional. Yuk Bunda, ketahui selengkapnya pada artikel ini: Penyebab Sakit Perut pada Anak dan Solusinya.

Tips Menjaga Kelancaran BAB pada Anak

BAB yang lancar merupakan salah satu indikator kesehatan pencernaan anak yang baik.Sebagai orang tua, penting untuk mengetahui cara menjaga kelancaran BAB pada Si Kecil agar mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal. Berikut beberapa tipsnya:

Pastikan asupan air yang cukup,
Berikan makanan kaya serat
Tingkatkan aktivitas fisik
Bangun kebiasaan buang air besar yang baik.
Perhatikan posisi BAB yang tepat.

Menjaga kelancaran BAB Si Kecil merupakan tanggung jawab orang tua. Dengan menerapkan tips-tips yang telah dipaparkan, diharapkan Si Kecil dapat terhindar dari sembelit dan memiliki pencernaan yang sehat.

Selain tips di atas, untuk menjaga pencernaan pada Si Kecil juga dapat dibantu dengan memberikan susu yang kaya akan probiotik untuk meningkatkan bakteri baik agar pencernaan lancar. Yuk Bunda, simak penjelasan lebih lengkapnya : Pilihan Susu Morinaga Chil*Go! untuk Pencernaan Si Kecil

Referensi:

IDAI. Sembelit (Konstipasi) pada Anak. Diakses pada 15 Februari 2024 https://www.idai.or.id/artikel/klinik/keluhan-anak/sembelit-konstipasi-pada-anak
NHS. Constipation in children. Diakses pada 15 Februari 2024. https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/constipation-in-children/
Healthline. How to Tell If Your Child Is Constipated and How to Treat It. Diakses pada 15 Februari 2024. https://www.healthline.com/health/constipation-in-kids#baby-and-toddler-constipation-remedies
Klikdokter. 12 Cara Jitu Mengatasi Sembelit pada Anak. Diakses pada 15 Februari 2024. https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kesehatan-anak/anak-sembelit-ini-cara-mengatasinya

Ketahui Penyebab dan Langkah Mudah Atasi Anak Susah BAB

Artikel Terkait