Manfaat Minyak Ikan sebagai Penambah Nafsu Makan Anak

Si Kecil yang tidak nafsu makan seringkali membuat Bunda khawatir dan mencari berbagai cara agar ia mau makan. Mulai dari membuat berbagai kreasi makanan atau bahkan memberikan suplemen seperti minyak ikan penambah nafsu makan. Seperti namanya, minyak ini merupakan lemak atau minyak hasil ekstraksi dari jaringan ikan.

Minyak ini memiliki kandungan omega-3 yang cukup tinggi, disertai juga vitamin A dan vitamin D. Meskipun begitu, 70% dari kandungannya merupakan lemak. Nah, sebelum memberikannya ke Si Kecil, yuk kenali dulu penjelasan lengkapnya! 

Apakah Minyak Ikan Bisa Menambah Nafsu Makan?

Sebuah penelitian dilakukan kepada anak-anak berusia 4-12 tahun yang dibagi ke dalam dua kelompok. Kelompok pertama mengkonsumsi minyak ikan, sedangkan kelompok kedua tidak. Pada beberapa minggu awal belum tampak hasil yang signifikan dari kelompok pertama. Tetapi setelah mengkonsumsinya secara rutin setelah 8 minggu, kelompok anak yang diberi asupan suplemen minyak tersebut mengalami peningkatan nafsu makan. 

Minyak ini berpengaruh positif pada komposisi tubuh dan massa otot, sehingga peningkatan inilah yang membuat kebutuhan asupan kalori menjadi lebih tinggi agar pertumbuhannya tetap berjalan baik. Karena kebutuhan kalorinya meningkat, Si Kecil secara tidak langsung akan mengalami peningkatan nafsu makan juga. 

Selain menambah nafsu makan, omega-3 di dalam minyak satu ini juga mempengaruhi suasana hati anak-anak. Bahkan, omega-3 juga mendukung perkembangan kesehatan organ tubuh, seperti jantung, metabolisme dan otak. 

Berdasarkan penelitian lain, anak yang mengkonsumsi omega-3 secara rutin mengalami peningkatan daya ingat, mengurangi hiperaktif, dan meningkatkan fokus otaknya. Dari sinilah konsumsi minyak tersebut juga memperbaiki sistem otak dan mengurangi gejala ADHD pada Si Kecil.

Omega-3 juga bisa didapat langsung tidak dari minyak ikan, melainkan dari beberapa jenis ikan yang berlemak. Di antaranya adalah ikan salmon, tuna, sarden, hingga ikan kembung. Untuk lebih jelasnya, Bunda bisa mempelajarinya di sini, ya: Jenis Ikan yang Mengandung Omega-3 untuk Si Kecil.

Manfaat untuk Si Kecil yang Susah Makan

Banyak efek samping yang bisa terjadi ketika Si Kecil susah makan, karena asupan nutrisi untuk tubuh dan juga otaknya tidak tercukupi dengan baik. Efek dari kurangnya asupan ini di antaranya seperti berat badan yang tidak sesuai dengan anak pada normalnya, sulit fokus, bahkan hingga membuat ia lamban dalam berpikir. 

Manfaat dari mengkonsumsi minyak dari ikan ialah mencegah keluhan-keluhan tersebut. Kandungan omega-3 di dalamnya bisa meningkatkan fokus Si Kecil bahkan meningkatkan kecerdasannya. Selain itu, nafsu makan anak akan meningkat seiring dengan mulai membaiknya pertumbuhan badan Si Kecil.

Banyaknya manfaat mengkonsumsi minyak satu ini bisa didapatkan ketika mengkonsumsinya secara rutin ya, Bun. Namun, hasil yang diberikan memang tidak instan. Bunda bisa mulai memberikan satu sendok teh minyak ikan per hari untuk mulai merutinkannya.

Alternatif lain untuk mengatasi Si Kecil yang susah makan adalah dengan memberikan vitamin untuk membantu merangsang nafsu makannya serta mendukung kesehatannya secara keseluruhan. Cari tahu lebih lanjut beragam vitamin untuk Si Kecil, terutama untuk ia yang susah makan, di artikel ini yuk: 7 Rekomendasi Vitamin untuk Anak Susah Makan.

Pro Kontra Konsumsi Minyak Ikan

Ada tantangan tersendiri memberikan Si Kecil minyak ikan secara utuh. Teksturnya yang kental akan sedikit membuat Si Kecil tidak nyaman atau terkadang sulit menelannya. Sebetulnya, rasa tidak nyaman ini bisa juga dicegah dengan mengkonsumsi suplemen berbentuk pil. Namun, tidak sedikit juga anak yang kesulitan untuk menelan pil minyak ikan.

Alternatif terbaik yang bisa Bunda pilih agar manfaat minyak ikan bisa didapatkan yaitu dengan mengkonsumsi susu pertumbuhan anak yang sudah mengandung nutrisi tersebut. Seperti Morinaga Chil*Go! 1+ dan 3+ yang telah diformulasikan lengkap dengan kandungan inulin, 9 asam amino esensial, dan minyak ikan. 

Tak perlu khawatir dengan rasanya, Bunda. Sebab, susu ini sudah tersedia dalam dua rasa yang disukai anak-anak, yaitu vanila dan madu. Selain rasanya yang enak, kandungan nutrisi dan minyak ikan di dalamnya juga optimal. Selain itu, Morinaga Chil*Go! juga telah dilengkapi dengan vitamin B1 yang memproses pemecahan lemak dan protein serta dapat merangsang nafsu makan anak.

Tertarik untuk mengenal produk ini lebih dalam? Yuk, kenal lebih jauh lagi dengan Morinaga Chil*Go! 1+ dan 3+ di sini:  Bunda, Ini Lho Perbedaan Chil*Go! 1 dan 3.

Referensi:

• Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition. Fish oil supplementation is beneficial on caloric intake, appetite and mid upper arm muscle circumference in children with Leukaemia. Diakses tanggal 19 November 2023.
• https://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/21/4/502.pdf.
• Nordic Naturals. Fish Oil for Kids: What’s the right dose?. Diakses tanggal 19 November 2023.
• https://www.nordic.com/healthy-science/omega-3-for-kids-what-is-the-right-dose/.
• Healthline. 12 Benefits of Fish Oil. Diakses tanggal 19 November 2023.
• https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-fish-oil.
• Vinmec International Hospital. Should vitamin B1 supplements be given to children with anorexia?. Diakses tanggal 19 November 2023.
• https://www.vinmec.com/news/health-news/pediatrics/should-vitamin-b1-supplements-be-given-to-children-with-anorexia/.