Cara Memantau Pertumbuhan Bayi Sesuai Usia dan Standar WHO

Cara Memantau Pertumbuhan Bayi Sesuai Usia dan Standar WHO

Ditulis Oleh : Morinaga Chilgo

Diterbitkan: 26 November 2024

Setiap bayi akan melalui proses pertumbuhan, yaitu bertambahnya ukuran fisik yang seiring dengan bertambahnya usianya. Ukuran fisik tersebut yang seharusnya bertambah tersebut adalah berat badan, tinggi badan, dan lingkar kepala. Terdapat panduan berupa tabel yang menunjukkan bahwa seorang bayi telah bertumbuh sesuai dengan peningkatan usianya, dan Bunda dapat mencocokkan pertumbuhan Si Kecil dengan panduan ini.

Yuk, simak panduan lengkap ini sampai akhir untuk memastikan Bunda bisa memantau dan mendukung pertumbuhan Si Kecil dengan sebaik mungkin.

Tabel Pertumbuhan Bayi

Berikut adalah tabel pertumbuhan untuk anak-anak yang berusia hingga 12 bulan sesuai standar World Health Organization (WHO), mencakup berat badan, panjang badan, dan lingkar kepala untuk membantu Bunda memantau perkembangan Si Kecil dengan optimal.

Perempuan

Berikut adalah acuan pertumbuhan ideal bayi perempuan. Referensi ini akan membantu Bunda memastikan pertumbuhan Si Kecil sesuai dengan tahap perkembangannya.

Usia (bulan)

Panjang Badan (cm)

Berat Badan (kg)

Lingkar Kepala (cm)

0-3

47,3-64,0

2,8-7,5 

32,7-42,0

4-6

59,9-70,3

5,7-9,3

39,3-44,8 

7-9

65,0-75,0

6,8-10,5

41,5-46,5 

10-12

69,0-79,2 

7,5-11,5

42,9-47,6

Dengan memanfaatkan acuan pertumbuhan ini, Bunda dapat lebih percaya diri dalam memantau perkembangan Si Kecil dan memastikan bahwa setiap tahap tumbuh kembangnya berjalan dengan baik.

Laki-laki

Berikut adalah panduan pertumbuhan ideal untuk bayi laki-laki sesuai usianya:

Usia (bulan)

Panjang Badan (cm)

Berat Badan (kg)

Lingkar Kepala (cm)

0-3

48,0-65,5

2,9-8,0

33,2-42,9

4-6

61,8-71,9

6,2-9,8

40,4-45,8 

7-9

67,0-76,5

7,4-11,0

42,7-47,5 

10-12

71,0-80,5

8,2-12,0

44,1-48,6 

Dengan panduan ini, Bunda dapat lebih mudah memantau pertumbuhan Si Kecil. Selain ukuran fisik, penting juga untuk memperhatikan pemantauan kesehatan secara rutin dan memastikan asupan nutrisi yang tepat. 

Pemantauan Pertumbuhan

Bunda bisa memperhatikan 3 indikator utama untuk memantau pertumbuhan Si Kecil: berat badan, panjang atau tinggi badan, dan lingkar kepala. Untuk mendapatkan hasil yang akurat, Bunda perlu menggunakan alat yang tepat. 

Pengukuran berat badan sebaiknya menggunakan timbangan bayi digital yang telah dipastikan akurasinya. Panjang atau tinggi badan diukur dengan alat bernama infantometer untuk bayi yang belum bisa berdiri atau stadiometer untuk anak yang sudah bisa berdiri. Sementara itu, lingkar kepala diukur dengan pita pengukur fleksibel, memastikan pita berada di bagian terlebar kepala.

Selama Si Kecil belum berusia 6 bulan, sebaiknya Bunda mengukur berat dan panjang badan serta lingkar kepalanya sebulan sekali. Umumnya, pengukuran ini dapat dilakukan pada Posyandu. Apabila Bunda menginginkan informasi yang lebih lengkap tentang kesehatan, Bunda dapat juga memeriksakan pertumbuhan ini kepada dokter atau bidan.

Setelah melewati usia 6 bulan, Bunda dapat mengukur pertumbuhannya setiap 2 bulan saja. Bahkan setelah usianya 1 tahun nanti, pertumbuhannya dapat diperiksa kembali setiap 3 bulan saja. Bunda hanya perlu mengukurnya lebih sering apabila pertumbuhannya nampak terhambat, atau kesehatannya terganggu.

Nutrisi untuk Mendukung Pertumbuhan

Nutrisi yang tepat dapat membantu Si Kecil tumbuh dan berkembang dengan optimal. Pada tahap awal kehidupan, ia membutuhkan berbagai nutrisi yang dapat diperoleh dari ASI (Air Susu Ibu). 

ASI eksklusif dianjurkan hingga usia 6 bulan karena ASI mengandung antibodi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh Si Kecil, sehingga melindunginya dari berbagai penyakit. ASI juga mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan, seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. 

Protein berfungsi sebagai bahan pembangun untuk memperbaiki jaringan tubuh dan mendukung pertumbuhan, sementara karbohidrat memberikan energi agar tubuh aktif dan berfungsi dengan baik. Lemak dalam ASI, terutama lemak sehat, juga penting untuk perkembangan otak. 

Setelah usia 6 bulan, Si Kecil memerlukan tambahan nutrisi dari MPASI (Makanan Pendamping ASI) untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya yang semakin meningkat. 

Pada tahap ini, makanan yang diberikan harus bervariasi dan seimbang, dengan kandungan nutrisi seperti protein dari daging, ikan, tahu, tempe, atau telur. Berikan pula karbohidrat dari nasi, kentang, atau oatmeal untuk sumber energi. Lemak sehat seperti dari minyak zaitun, alpukat, atau santan juga diperlukan bagi perkembangan otaknya.

Vitamin dan mineral berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh, seperti mendukung sistem kekebalan, kesehatan tulang, dan metabolisme. Misalnya, vitamin C dari jeruk atau pepaya membantu penyerapan zat besi, sementara kalsium dan vitamin D dari susu dan ikan penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Zat besi yang terdapat dalam daging merah dan sayuran hijau juga penting untuk pembentukan sel darah merah. 

Dengan memastikan Si Kecil mendapatkan nutrisi lengkap dari ASI dan MPASI, tubuhnya dapat berfungsi dengan baik, sehingga ia tumbuh sehat dan berkembang optimal.

Salah satu nutrisi penting dalam MPASI adalah lemak sehat, seperti yang terkandung dalam minyak ikan. Memberikan minyak ikan secara rutin ternyata memiliki dampak positif yang besar bagi kepandaian Si Kecil. Ingin tahu sebabnya? Baca lebih lengkap tentangnya di sini yuk, Bun: Manfaat Minyak Ikan agar Anak Tumbuh Sehat dan Cerdas.

Reference: 

  • WHO. Head Circumference for Age: Girls. Diakses 3 Oktober 2024. https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/head-circumference-for-age/sft_hcfa_girls_z_0_5.pdf?sfvrsn=6cd18216_8 
  • WHO. Head Circumference for Age: Girls. Diakses 3 Oktober 2024. https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/head-circumference-for-age/sft_hcfa_boys_z_0_5.pdf?sfvrsn=afcf1b35_7 
  • WHO. Weight for Age: Girls. Diakses 3 Oktober 2024. https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/weight-for-age/sft-wfa-girls-z-0-5.pdf?sfvrsn=6606c085_11 
  • WHO. Weight for Age: Boys. Diakses 3 Oktober 2024. https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/weight-for-age/sft-wfa-boys-z-0-5.pdf?sfvrsn=c735bc54_16 
  • WHO Length for Age: Girls. Diakses 3 Oktober 2024. https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/length-height-for-age/sft_lhfa_girls_z_0_2.pdf?sfvrsn=6b77f3cd_9 
  • WHO Length for Age: Boys. Diakses 3 Oktober 2024. https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/length-height-for-age/sft_lhfa_boys_z_0_2.pdf?sfvrsn=ebd98e93_9 
  • KlikDokter. Panduan Tumbuh Kembang Bayi Usia 0-12 Bulan. Diakses 3 Oktober 2024. https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kesehatan-bayi/panduan-tumbuh-kembang-bayi-usia-0-12-bulan