Tinggi badan anak merupakan indikator pertumbuhan yang penting untuk diawasi, terutama ketika mereka masih balita. Dengan mengetahui standar sesuai usia Si Kecil, Bunda dapat memahami kemajuan pertumbuhannya ya, Bun. Oleh karena itu, yuk, ukur tinggi badannya dan bandingkan dengan standar dari WHO berikut ini.

Tabel Tinggi Badan Anak yang Ideal Menurut WHO

WHO memiliki tabel referensi tinggi badan yang berbeda untuk anak perempuan dan laki-laki. Tabel tersebut dapat menjadi panduan untuk memastikan pertumbuhan yang optimal. Yuk, simak tabel berikut ini untuk mengetahui tinggi ideal Si Kecil berdasarkan kategori usianya.

Anak Perempuan

Berikut ini tabel referensi untuk anak perempuan yang berusia 1-5 tahun:

Usia	Tinggi Badan Ideal (dalam cm)
1 Tahun 0-11 Bulan	68,9-88,7
2 Tahun 0-11 Bulan	79,4-98,1
3 Tahun 0-11 Bulan	87,5-106,4
4 Tahun 0-11 Bulan	94,2-113,6
5 Tahun	100,0-114,2

Anak Laki-laki

Berikut tabel referensi yang bisa Bunda gunakan sebagai acuan untuk mengetahui tinggi ideal anak laki-laki yang berusia 1-5 tahun:

Usia	Tinggi Badan Ideal (dalam cm)
1 Tahun 0-11 Bulan	71,1-89,9
2 Tahun 0-11 Bulan	81,1-99,1
3 Tahun 0-11 Bulan	88,8-106,9
4 Tahun 0-11 Bulan	95,0-114,0
5 Tahun	100,8-114,6

Cara Memprediksi Tinggi Badan Anak

Menarik apabila membayangkan bagaimana Si Kecil tumbuh dewasa nanti. Apakah dia setinggi ayah atau Bunda, ya? Ada dua cara yang dapat Bunda pergunakan untuk memprediksi tingginya saat ia dewasa, yaitu metode tinggi anak usia 2 tahun dan metode perhitungan potensi genetik.

Metode Tinggi Anak Usia 2 Tahun

Mengutip dari Verywell, metode tinggi anak usia 2 tahun berupa mengalikan tinggi badan anak ketika berusia dua tahun, kemudian angka tersebut dikalikan dua, sehingga didapatkan prediksi tingginya ketika dewasa.

Contohnya, ketika Si Kecil memiliki tinggi 85 cm saat berusia 2 tahun. Jika menggunakan metode ini, lalu dikalikan dua, sehingga hasil prediksinya ialah 170 cm.

Metode Potensi Genetik

Metode prediksi tinggi badan dengan memperhitungkan potensi genetik ialah metode berdasarkan tinggi rata-rata kedua orang tua. Metode ini dikenal juga sebagai metode Tanner.

Untuk memprediksi tinggi Si Kecil, Bunda bisa mengikuti langkah-langkah berikut ini:

Catat tinggi Bunda dan Ayah, lalu ambil rata-rata dari kedua tinggi tersebut.
Tambahkan 6,35 cm ke dalam rata-rata tersebut jika Bunda memprediksi tinggi anak laki-laki. Atau kurangkan 6,35 cm dari rata-rata tersebut jika Si Kecil merupakan anak perempuan.
Hasilnya ialah tinggi yang diprediksi terjadi padanya ketika dewasa nanti.

Sebagai contoh, jika Bunda memiliki tinggi 150 cm sedangkan Ayah 170 cm, kemudian dihitung rata-ratanya adalah 160 cm.

Perhitungannya: (150 cm + 170 cm) / 2 = 160 cm.

Melalui perhitungan di atas, hasil prediksinya adalah sebagai berikut:

Anak laki-laki: 166,35 cm (didapat dari 160 cm + 6,35 cm).

Anak perempuan: 153,65 cm (didapat dari 160 cm - 6,35 cm).

Prediksi ini tentu saja tidak dapat menjadi acuan pasti. Bunda dapat menggunakannya sebagai prediksi saja. Ada kemungkinan sebesar 68% bahwa hasil perhitungan dengan metode prediktor tinggi potensi genetik bertambah atau berkurang sebanyak ±5,08 cm. Selain itu, ada juga kemungkinan sebesar 95% hasilnya akan berada di kisaran ±10,16 cm dari prediksi tersebut. Perlu diingat, ±5,08 cm dan ±10,16 adalah angka maksimal, sehingga pertambahan dan pengurangannya berada pada kisaran angka tersebut.

Faktor yang Memengaruhi Tinggi Badan

Terdapat beberapa faktor yang memengaruhi pertumbuhan anak, yaitu genetik, pengaruh asupan nutrisi, kondisi kesehatan, serta pola aktivitas.

Genetik

Dikutip dari Medline Plus, sekitar 80 persen dari tinggi badan dipengaruhi oleh faktor genetik warisan dari orang tua. Gen-gen ini membawa informasi yang memengaruhi pertumbuhan tubuh. Misalnya, perubahan pada gen langka bisa menyebabkan perbedaan panjang badan yang signifikan, seperti pada kasus akondroplasia yang membuat seseorang lebih pendek.

Tinggi badan anak dapat dipengaruhi oleh tinggi orang tua, tetapi masih dipengaruhi faktor nutrisi dan aktivitas fisik juga. Oleh karena itu, pada kasus-kasus saudara kandung, masih seringkali terjadi perbedaan tinggi antara badan kakak dan adik ya, Bun.

Nutrisi

Nutrisi menjadi salah satu faktor kunci yang berkontribusi langsung terhadap kesehatan tulang dan pertumbuhan tubuh. Makanan yang kaya akan kalsium, protein, dan vitamin D dapat memberikan fondasi yang kuat untuk tulang dan membantunya mencapai pertumbuhan optimal.

Pemberian nutrisi yang bergizi dapat membantu anak untuk tumbuh lebih tinggi dari kedua orangtuanya. Nah, berikut ini daftar makanan yang bisa menambah tinggi badan anak: Makanan yang Bisa Menambah Tinggi Badan Anak secara Alami.

Kesehatan

Selain nutrisi, kondisi kesehatan juga memainkan peran penting dalam pertumbuhan anak. Anak yang sering sakit atau mengalami masalah kesehatan tertentu mungkin mengalami gangguan pertumbuhan. Oleh karena itu, penting bagi Bunda untuk menjaga kesehatan Si Kecil dengan memberikan perawatan yang baik, termasuk vaksinasi dan pemeriksaan kesehatan rutin.

Aktivitas

Pola aktivitas juga memainkan peranan penting bagi pertumbuhan tingginya. Tinggi anak yang sering beraktivitas fisik di luar ruangan atau berolahraga secara intens akan berbeda dengan anak yang kurang beraktivitas. Bunda dapat mengarahkan Si Kecil untuk mengikuti olahraga seperti basket atau renang untuk mengoptimalkan pertumbuhannya.

Penting untuk diingat bahwa setiap anak merupakan individu yang unik, dan pertumbuhan dapat bervariasi. Peran Bunda sangat penting dalam pertumbuhan Si Kecil. Beberapa hal yang dapat Bunda lakukan di antaranya adalah pemilihan makanan yang banyak mengandung kalsium dan mineral serta mengajak Si Kecil untuk aktif berolahraga.

Masih banyak lagi cara yang dapat Bunda lakukan agar anak tumbuh tinggi. Yuk, cari tahu cara untuk mengoptimalkan pertumbuhan Si Kecil di sini: Cara Menambah Tinggi Badan Anak agar Ideal.

Referensi

Very Well Family. 3 Methods for Predicting Your Child's Height. Diakses pada 13 Desember 2023 https://www.verywellfamily.com/kids-height-predictors-3879394
WHO. Length/height-for-age. Diakses pada 13 Desember 2023. https://www.who.int/tools/child-growth-standards/standards/length-height-for-age

Tinggi Badan Anak Ideal Usia 1-5 Tahun Menurut WHO

Artikel Terkait